불면증 원인1 불면증 원인 해결방법 꼭 확인하자 중장년층 불면증 원인, 해결방법은? 나이가 들수록 잠 못자는 고통을 아는가! 사람은 누구나 잠을 자면서 몸에 쌓인 피로를 풀고 새로운 에너지를 생성, 생체리듬을 유지하여야 건강을 지킬 수 있습니다. 하루 6~8시간, 평생 1/4 혹은 1/3정도를 잠을 자는데 시간을 보낼만큼 잠은 우리 삶에서 중요한 역할을 합니다. '잠이 보약이다'라는 말처럼 반드시 적당한 양질의 수면이 필요할텐데요, 왜 나이가 들면서 불면증과 수면장애는 찾아오는 것인지, 해결할 방법은 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 노화가 급속해지는 50대, 60대 이상이 되면 노화과정에서 어쩔수 없이 겪게되는 불면증이 생기게 됩니다. 불면증은 잠을 못 자는 증상 자체를 말하는데, 잠을 못자기 때문에 일상생활에 부정적인 영향을 주어 수면장애까.. 2019. 1. 9. 이전 1 다음
